布ナプキンを変える頻度はどのくらい?1日に何回取り換える?

ナプキン

布ナプキンを使用する上で気になることの一つに布ナプキンを変える頻度があります。

今回の記事では実際に布ナプキンを使用している人が、多い日や少ない日にどのくらいの頻度で変えるかや変えるタイミングなどについてアンケートを取った結果をまとめました。

布ナプキンの使用を検討している場合や変えるタイミングに悩んでいる場合など参考にしてみてください。

多い日に布ナプキンを変える頻度

布ナプキンを変える頻度について実際に布ナプキンを使用した経験がある女性20人に対してアンケートを実施しました。

実施したアンケートのうち月経量が多い日に関して布ナプキンを変える頻度は以下のとおりでした。

最も多いのが「1〜2時間に1回」と「2〜3時間に1回」という回答でそれぞれ40%という結果でした。

中には「1時間に1回以上」という人も15%いる結果となりました。

布ナプキンの場合でも通常の使い捨てナプキンと同様に、多い日はある程度の頻度で変える必要があります。

自宅にいる場合は頻度も減るケースもありますが、1日あたり5〜8回程度変える人が多いようです。

少ない日に布ナプキンを変える頻度

続いて月経量の少ない日に関して布ナプキンを変える頻度のアンケート結果は以下のとおりでした。

こちらは「3〜5時間に1回」という回答が最も多く60%という結果でした。

次に多かったのが「2〜3時間に1回」で20%、「5〜8時間に1回」が10%という結果であり、多い日に比べるとかなり少ない頻度の結果となりました。

少ない日だと取り換える回数として3〜5回程度の人が多いようです。

具体的な変えるタイミングは?

布ナプキンを変える具体的なタイミングについてもアンケートを取ったところ、以下のような回答が集まりました。

時間で区切る

・漏れてしまった経験から一時間以上経つと、変えなくてはと意識しています。 (30代・女性)

・多い日は2時間に一回くらいです。仕事の休憩時間に取り替えます。 (20代・女性)

・多い日は2.3時間に一回、少ない時は尿意など普通にトイレにいくタイミングで大丈夫です。 (40代・女性)

時間で区切るのは変え忘れのリスクも少なく、効率の良いタイミングと言えます。

ただし、生活リズムによっては時間どおりにトイレに行けなかったり、トイレが混む時間と重なってしまうケースもあるので、少し余裕を持って時間を見ておくのが良いでしょう。

また、時間で区切っても大量に出た場合は漏れなどのリスクもあるため、ある程度臨機応変さも取り入れるのがおすすめです。

湿っている感覚や気持ち悪さを感じたら

・気持ち悪いなぁって思ったら (20代・女性)

・濡れている感じが強くなったり、経血が出たのがわかった時は早めにトイレに行ってました。 (30代・女性)

・多い日は2時間程度で変えるようにしていますが、湿っている感覚が強ければその時点で変えます。 (40代・女性)

感覚的に変えどきを選んでいる人も多くいます。湿っている感覚や気持ち悪さを感じた場合に変えるのは衛生面からも良いと言えます。

ただし、通常の使い捨てナプキンと異なり、布ナプキンだとつけ心地が良いため多くの経血が出ていたことに気づかないという人も中にはいます。

特に使い初めに関しては気持ち悪い感覚がなくても、定期的に変える必要があるかチェックするようにしましょう。

トイレに行くタイミングに合わせて

・トイレに行くタイミングや休憩時間に交換します。 (20代・女性)

・お手洗いに行きたくなったときとドロっと出たような感覚がしたとき。 (20代・女性)

・トイレに行くタイミング。 (40代・女性)

トイレに行きたくなったタイミングで変える人も一定数います。

トイレの際についでに変えることができるので合理的と言えます。ただし、日常的にあまりトイレに行く回数が少ないような人は、トイレのタイミングを待っていると経血を溜めすぎてしまうことになる可能性もあります。

特に多い日などはトイレに意識的に行くことも心がけましょう。

重さを感じた場合に

・基本自宅でしか変えません、重くなってきたら変えます (30代・女性)

・全体的に血が広がり重たくなったら (30代・女性)

・重さを感じたら、替えた方がいいかなと思ったら交換していた (30代・女性)

布ナプキンの重さで変えるタイミングを見ている人もいます。

肌感覚よりも重さの方が正確に感じやすいという人もいるため、重さで判断するのもおすすめです。

タイミングは自分の生活リズムに合わせ変えやすいタイミングで

先述のとおり、布ナプキンを変えるタイミングは人によって様々です。

特にこうといった決まりもありません。自分が良いと思うタイミングで変えるのベストですが、もし使い慣れてない場合や変えるタイミングで迷うような場合は、今回の経験者の人の意見も参考にしてみてください。

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